這是我自己發明的吃法也是我最喜歡的吃法之一,不需任何的沙拉醬,只要一點點檸檬汁、一點點的油及鹽就可以享受健康又美味的沙拉!
材料:二人份
- 綠色蔬菜 二把
- 檸檬汁 二大匙
- 橄欖油 一大匙
- 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
- 水果 適量
作法:
- 將青菜洗淨瀝乾水份,放入沙拉盤中。
- 加入橄欖油及檸檬汁攪拌。
- 再加入適量的鹽及黑胡椒拌勻。
- 盛盤時鋪些水果在上面。
小秘訣:
- ”綠色蔬菜”有時我會選擇盒裝的有機混合蔬菜,可保鮮較長的時間,我個人覺得選擇葉類蔬菜較適合這個吃法。
- 檸檬汁的量,可視個人喜歡的酸度稍微增減。
- 水果以多汁的柳橙、葡萄柚、芒果較適合,需先去皮去籽,吃起來較方便。