小廚沙拉

 

這是我自己發明的吃法也是我最喜歡的吃法之一,不需任何的沙拉醬,只要一點點檸檬汁、一點點的油及鹽就可以享受健康又美味的沙拉!

材料:二人份

  • 綠色蔬菜 二把
  • 檸檬汁 二大匙
  • 橄欖油 一大匙
  • 鹽 適量
  • 黑胡椒 適量
  • 水果 適量

作法:

  1. 將青菜洗淨瀝乾水份,放入沙拉盤中。
  2. 加入橄欖油及檸檬汁攪拌。
  3. 再加入適量的鹽及黑胡椒拌勻。
  4. 盛盤時鋪些水果在上面。

小秘訣:

  1. ”綠色蔬菜”有時我會選擇盒裝的有機混合蔬菜,可保鮮較長的時間,我個人覺得選擇葉類蔬菜較適合這個吃法。
  2. 檸檬汁的量,可視個人喜歡的酸度稍微增減。
  3. 水果以多汁的柳橙、葡萄柚、芒果較適合,需先去皮去籽,吃起來較方便。