紫米飯團

 

回台灣吃紫飯團時,未滿一歲的女兒也搶著吃,吃完之後當然是不消化囉,回卡加利後, 試了幾次白米與紫米的比例,就變成大人小孩都可以吃的紫米飯團了,再搭配一杯杏仁茶,很道地的台式早餐就上桌了!

材料:

  • 白米 二杯
  • 紫米 一或二大匙 (又名黑糯米)
  • 糙米 一或二大匙 (使用野生混合糙米)
  • 酸菜 四大匙
  • 醬油 一小匙+一小匙 (酸菜, 菜脯 各半)
  • 細砂糖 一小匙
  • 薑絲 一小匙
  • 蔥花 一大匙
  • 菜脯丁 二大匙
  • 辣椒絲 一點點
  • 肉鬆 二大匙
  • 油 一小匙+一小匙 (酸菜, 豆乾丁 各半)
  • 蛋皮 一張

作法:

  1. 將三種米一起洗淨後,比平常多放一點點水,淨泡三個小時後再煮即可食用。
  2. 酸菜絲以清水稍微泡過以去鹹味。
  3. 熱鍋加油放入酸菜絲、薑絲、醬油及糖快炒至菜變軟即可起鍋。
  4. 再熱鍋加油,放入菜脯丁、醬油及辣椒絲,炒至菜脯丁變的有點乾即可起鍋。
  5. 取一塊乾淨的布,上面鋪一張保鮮膜放入八分滿的熱飯壓平,將酸菜絲,菜脯丁,蛋,肉鬆鋪在中間,再以其餘的紫米飯蓋上面,捏緊成飯團。

小秘訣:

  1. 剛煮起來的紫米飯就很好吃了,通常惠惠小廚都在午餐把泡米,晚飯吃新鮮的紫米飯,剩下的飯冰起來當隔天早上的紫米飯團或做成紫米漿都很不錯。
  2. 若可買到脆脆的油條,可再加入一段油條在飯團中。
  3. 飯團包入菜時,記得把菜汁先瀝乾,飯團才不會變溼。
  4. 紫米飯團的飯可以在睡前時煮,保溫到早上;或者早上起來後再煮較好吃。
  5. 紫米飯團裡的材料可依個人喜好調整!
  6. 這個配方的米也適合消化系統較弱的小孩,老人食用,但要注意飯團裡面材料的選擇!