香烤牛排 (Grilled Steak)

 

其實自己在家烤牛排也是很簡單的,最主要是要選對肉,並不是每個部位的肉質都適合拿來做牛排,我試過很多部位的肉質,發現紐約克(New York)及肋眼(Rib Eyes)這兩個部位的肉最適合

材料:

  • 牛排     約300公克 (New York部位)
  • 白蘭地     一大匙
  • 綠色花椰菜     適量
  • 紅蘿蔔     適量
  • 牛排胡椒鹽    適量 (Montreal Steak)
  • 牛排醬     適量 (A1醬)

作法:

牛排:

  1. 利用刀背將牛排拍鬆,未拍過的肉質烤起來肉會比較硬及缺乏彈性。
  2. 放入深盤中以白蘭地醃約五分鐘,醃太久肉味會被酒味所取代。
  3. 將烤牛肉專用的鍋子以大火加熱,放入牛排後將溫度調至中火,烤約四分鐘後,翻面再烤三分鐘,即可起鍋放入盤子(若可以的話盤子先加熱再盛肉會更好)。
  4. 在牛排上撒上牛排胡椒鹽或牛排醬即可。

裝飾:

  1. 將紅蘿蔔及綠色花椰菜放入滾水中煮熟,可以加入2,3滴油增加菜青菜的色澤。

小秘訣:

  1. 範例的肉約2公分厚,熟度大約5,6分熟(Medium Rare),若厚度略薄或想吃較熟,需自行調整時間,但最重要的是肉只能翻一次才會保持肉質本身的濕度。
  2. 若沒有烤肉專用的鍋,也可以不沾的平底鍋替代。
  3. 在台灣可以在Costco買到這些部位的肉。
  4. 在卡加利可以在Co-op及Costco買到這些好吃的肉。
  5. 牛排胡椒鹽可在Costco找到。